くらうど

くらうど

自分の頭の海を航る

最近知った言葉 夏、と新しいキーボード試し打ち

どんどんでかくなるくくり。

 

ワードサラダ

文法としては間違っていないが、意味が破綻している文章の事。

 

精神医学系の文脈で見かけた気がします。

それ以外だと自動生成の文章を指す場合もあります。スパムメールとかにある。

コロナ以来Twitterにホンモノの人たちが増えたからたまに見かけるようになった気がする。

サラダって表現がすごく的確だなあと思ってメモした。

 

 

 

 

ここでメモっていた言葉が消えました。

思い出せない。次また使ってるシーンに出会えるまで使えるようにならない…。二度と会わない気がする…。

近く別分野の試験もあるし、仕事も実力オーバーなので何かしら語彙力なり解像度なりあがっていると思いたいです。(忘れたら意味ない)

試し打ち

最近また頭が悩みと思考で飽和していて、タイプカバー壊れてブログ書けなかったのもありくそみたいなツイートが多い。汚染水をそのまま川に流している気持ちです。

ようやくキーボード買ったので、整った形だか濾過だかして供養したい。

トラックパッドついてないしマウスも反応しなくなってたので、ショートカットキーのプロになるしかない。

好きなキーはtabとcontrol、嫌いなキーはcaps lockとInsert。

 

2年目の私の管士あるある


病院管理栄養士2年目で、そろそろあるあるがわかってきたところなので書いてみる。

管理栄養士、守秘義務ないんですよね。

職場の規定はあるし、デジタルタトゥーとかネットリテラシーとかいろいろ気をつけねば。

専門職というか、人のお仕事の話聞くの楽しいよね。社会人になってから同期と会うと、世の中にはいろんな仕事あるんだなぁ、とかどうやってその仕事にたどり着いたんだろうって思って、話聞くのすごく楽しい。

 

 

栄養指導

こちらが栄養指導をされることがある。

 何言ってるかわからないと思うんですけどこれ本当に多い。

若いからかな、頼りないからかな、うんちくとかためしてガッテンとか物知りなお友達の勧めとか教えてくれる。エビデンスは???とか言わずニコニコ聞いてる。

逆に先生って言われることもあってそれはそれで恐縮する。

 

患者さん「電子タバコならいい?」

 知らん。アイコスも知らん。

 

患者さん:健康維持のための食事を教わる⇔私:効率よく検査値に響く食事を教わる

 私はこれで、はちみつバタートースト、セブンのカレーパン、砂糖がけトマトにハマりました。

 

大学時代の流行りの食べ物:タピオカ、タッカルビ、ハットグ

最近知る流行りの食べ物:黒豆茶、黒にんにく、亜麻仁油

 これがバイアス。

 

運動計画まで立てなきゃいけないときある。

 専門外なのでヘタなこと言えなくて怖い。

 

高齢者なんでもヨーグルトに混ぜがち

 納豆ヨーグルト、いわし粉ヨーグルト、黒にんにくヨーグルト辺りは序の口。

 それぞれ食べた方が美味しくないのかな。

 

 

 

 

給食管理

肉=汚い

 マジカルバナナしたらこう答える管理栄養士一定数いると思う。

 

カキフライはありかなしか。

 中心温度85~90℃90秒以上加熱*1してないとアウトだから、衣から中身から店のトイレの衛生状態まで含めて吟味する。

 

寿司も検便前なら躊躇するかもしれない。

この前はホタテの刺身を見送りました。食べたかった。

怖いもの→二枚貝全般、生海鮮類(アニサキス)、ユッケ系(腸管出血性大腸菌)、馬刺し、人間(二次汚染)

 

鳥刺しはなし。

 これは100%なし。ほんとにダメ。生の肉はダメ。

 

食事オーダー締め切り誰も守らない。

 ほぼ対応してくれる厨房には頭が上がりません。

 

ウエットシステムのドライ運用

 うちはウエットシステムのウエット運用です。

 

検食*2と検食*3

 どっち?

 

病院

学生時代直視できなかった褥瘡をガン見できるようになる

 どうなってるんだ、と、何とかしなきゃが勝つ。

大体学校で習ってない

 臨床管理栄養士課程作って欲しかった。卒後教育頑張ります。

 

求人全然ない

 経験者募集するなら、その経験を積ませてください。

 

いろいろ

病院で何するの?って言われる 

栄養管理士って言われる

 

入院歴なさそうな知り合いから病院食まずいの何とかしてと言われる

    イメージでものを言うな

 美味しいのが食べられるかどうかは入院理由によるよ。

 

”管理栄養士”って書くのも発語も面倒なので「栄養士です」っていう。

 区別付かなくなる一端を担ってしまっている。

 

アンケートのプルダウンメニューは大体まとめられてるか栄養士しかない。

しかも大体身近に栄養士さんもいるから、訂正するとすごいプライド高いみたいになる気がするんだけど私だけかな。

 

PT/OT/STは浸透してるけど管理栄養士の略称ない。

 RD*4って言っても通じない。

 Dt*5もNut*6もNM*7もしっくりこない。

 

こういうの見ると訊かれてないぞ、と思う

f:id:johannsen:20220531193748p:image

  それか残り1割

 

プライベート

 

料理上手と思われる

 これは人による。実習あるけど短いし国試は実技試験ない。ちなみに調理師免許も筆記だけだよ。

食べ専も多いよ。

 

タコパの成功率高い

 集まると結構強い①

    タコパ、鍋パ、その他パをちゃんとやる

 

宅飲みのおつまみガチ

 集まると結構強い②

 

料理の段取りと衛生管理めっちゃきっちり

 集まると結構強い③

 交差汚染、二次汚染徹底的に防止する。発生すると仕事に響く。

 

 

気が強い

 集まるともっと強い①

 基本一人職とか、新卒即役職付きとかで強い女にならざるを得ない場合が多いので、気が強いです。

 

 

まとめ

なんか思ったより少なかった。日々人に話していて記憶からなくなってるのもある。

管理栄養士楽しいよ。

*1:ノロウイルス対策

*2:試食

*3:保存検食

*4:Register Dietitian (アメリカの登録栄養士)

*5:Dietitian

*6:Nutritionist

*7:Nutritionist Manager

24歳になるまでに淀みを落とす日記

ワクワクしないアドベントカレンダーみたい

5月21日

暖→寒方向の寒暖差が苦手で、4~5月はそんな日が多かったのと知らず知らずのうちに気が張ってたのもあり、5月病になってた。

環境変わらないし後輩もいないから、ならないと思ってたのにな。仕事は圧倒的に増えたし上司と揉めた*1のはあったかもしれない。体が先にダウンして、あれ?もしかして結構疲れてるかもしれない?って気を向けてみたらメンタルもへばっちゃった。

症状とか診断ググるとだいたい「免疫力が落ちた時に〜」って書いてあって今ここまでクリティカルに菌に付け入られてるのかと笑ってしまった。

↓前に不安がってたら教えてもらった曲

Henrik Widegren - Never Google Your Symptoms - YouTube

寝不足のせいで過食と財布の紐ゆるゆる、上手くコミュニケーション取れない、で自責がひどいから、友達に会ったり実家に帰ったりして持ち堪えようとしている。誕生日前だいたいあんまり調子良くないんだよな。

 

5月22日

大学の後輩と同期にあって色々話しながらピザ食べた。楽しかった。

将来の話をして自分に呪いをかけるのを辞めたい。自分の声が自分の耳から入ってくるのよ。

手荒れ酷いから皮膚科に行かねば。

 

5月23日

zoomの有料アカウント、あいつはだめだ。

会議が40分以上になる。あと会議の内容伝達すると私が怒られるんだけど何。自分で出なよ。

今日で学会発表の資料の目処着いだから、それはちょっと安心した。24歳になる前に片付いてよかった。食事記録も100点!

f:id:johannsen:20220525072731j:image

 

5月24日

はて、愚痴の日記で淀みは落ちるのかと思ってたら、今日部署で誕生日の前祝いでご飯をごちそうしてもらって、色々日頃のことを褒めてもらったりして毒気を抜かれてしまった。

一緒に働く人への不満は、せめて聞かれるまでは留めておくべきだなと思ったな。(ご飯美味しく食べるために)

午後も、色々察知した他部署の所属長が大丈夫?いつでも話聞くよ、あと、立ち回り覚えて上手くやろうねって励ましに来てくれてほっとしたな。見てる人は見てるよって。給与は低いけどほんとに人がいい職場だ。

反面教師にして、周りの人に頼って、少し自分も柔らかくなってみようと思う。

 

5月25日

指南とかコツとか法則とか立ち回りとかについてのことばっかり読んでたら、自分が何したいかとかどう考えてたのかが分からなくなってしまってまともに話せない・動けない、どうしよう。早く土日にならないかな。

色んな人と会ってご飯食べて話したい…。

 

5月26日

今日は問題のひとつが解決した(私の気のせいだった)から気持ちが楽〜〜〜!この6日間くらい不毛すぎたな。考えすぎるのも考えものだな。

あと、卒論選択したのは正解だったけどもう少し大学で論文とか抄録とか教えてほしかったな。それかド臨床。医療職としては知識も手技も少なすぎて4年もかけて取る資格じゃないと思っちゃった。大学出てからの方が勉強してるよ。

今日の栄養指導は渋いおいちゃんで、あんまり上手くいかなかったけどちょっと面白かった。

あと1個記事書くと24歳24エントリになるから管理栄養士あるあるとか書こうかな。

 

5月27日

ようやく金曜日だし今週土日休みだし嬉しい。

明日は水族館に行く。目を休めるぞ。

なるべくしゃべらず、お仕事はのらりくらりやり過ごそう。自分と似てる不安型*2でバッドに入ってる人のツイート見てたらメンタルが釣られ始めたから良くないので早く寝る。最近眼精疲労と寝つきの悪さが酷いから本読んで深海の音とか聞いて寝ている。

 

5月28日

たまに待ち合わせの1~2時間前に待ち合わせ場所近くで本を読むことにしてるんだけどとてもいいな。ラテマネー万歳!

今は栄養の本読んでて、知らなかったけど知っといた方がいいこと多すぎて、大学卒業しちゃってごめんなさいとなっている。周りの人を見ていて、いつかまた勉強しに大学に通いたいとほんのり思い始めた。

あと、栄養疫学嫌いだったんだけど担当講師のせいだな、とても面白い。

 

5月29日

今日は特に無だけど、他人の行動からのメッセージの受け取り方が、自分の精神状態でかなり左右されると分かったので、傷ついたり落ち込みかけたら自分の状態をまず確認すると良さそう。

 

5月30日

最近色々考えすぎて栄養指導上手くいかないな。患者さんの話さえぎっちゃった。

インプットが多すぎて一度にアウトプットしようとするの良くない。24歳はインプットとアウトプットのバランスを取れるように過ごしたいな。

そして大好きな友達が安眠枕をくれました。友達自体の癒しと愛でよく寝れそう。

 

5月31日

誕生日前は大体調子が悪くて自分の人生について考えてしまう(往々にして終えたくなる)のですが、おめでとうって連絡をくれて、ああ、この人たちに会ったから今年も誕生日迎えられたな良かったなって思えるから本当に感謝です。

憧れのカステへルミをもらいました。皿充。

高校生活の副作用というか、祝い事に向けて良くも悪くも追い込んで、その後燃え尽きるようになったから、特別頑張らないようにセーブしようと思った。というか、社会人になってから頑張り調節出来るほど余裕ないからいつも頑張ってる。

辛い時に、周りの大好きな人達を思い出すことを忘れないで過ごします。

禊日記終わり!

*1:理不尽にキレられたの含む

*2:愛着スタイル

愛着スタイル診断テスト

最近知った言葉2022.4~5月

 

 

最近知った言葉2022年度です。引用の書き方とか忘れちゃった。

メモってないから今のところ覚えてた2単語だけ。

 

ポジショントーク

①自分の立場に由来して発言すること。(Wikipedia)

②自分の立場に都合がよいような発言をすること。

マーケット全般で使われる用語で、市場参加者などが自らのポジションに対して利益が出て欲しい、といった願望を含んだ会話や発言などのこと。(金融用語)

ポジショントーク|金融/証券用語集|株のことならネット証券会社【カブドットコム】

 

新しい言葉を知ると、日常の解像度がぐわーっと上がってワクワクするのですが、これを知ったときは世の中困難ばっかじゃんって思ってイライラした。

こんなんばっかならこの言葉使えるタイミング多いぞ、使ってみよう!てしてたら、

「最近よくそれ言うよね」

ってすぐにバレてものすごく恥ずかしかった。

 

センスオブコヒーレンス(首尾一貫感覚)

最近よく読むヨガジャーナルオンラインから。

yogajournal.jp

自分で自分の人生に納得がいっている感覚の事だそうです。

 

わかる(想定/説明できる)・なんとかなる・どんなことにも意味がある

 

これがある人はストレス耐性が高いらしい。

確かに、「理不尽!」って思いながら日々生活するのめっちゃしんどいしなぁ。その怒りが原動力になるときもあるんだろうけど、なるべくその時間が短い方がうれしい。

元の性格ではなく後天的に身につく類のものらしいから希望が持てるけど、この感覚があるってことはそれだけ今までストレスや理不尽にぶつかったってことでは…とも思った。(元の研究がユダヤとか難民の人のだし。)

そこで諦めたり腐ったりしないところがすごいというか、その手前で折れたら身につかない高みにあるというか、折れないまま乗り越える術を身に着けた結果の状態の話だからそりゃストレス耐性高い人しか持ってないだろう。ちょっと混乱してきた。

ちなみに記事の中にちゃんと身に着け方書いてはあります。でもたぶんド鬱になると一個もできないよこれ。

センスオブコヒーレンスが身につくまでは甘んじて苦しみに耐えようと思います。

 

でもストレス対策って災害対策と同じで、事前に備えておくものなんだなというのは最近ぼんやりわかってきた。どこかに防ストレスリュックとか売ってないかな。

 

ヤクを手に入れた!(あとがき)

f:id:johannsen:20220518214424j:image

お久しぶりです。最近話題のヤクルト1000を職場の隣のファミマで入手しましたが、ストレッサーを取り除けない限りすべてが対症療法。

腸活めちゃくちゃ興味あるし色々試してるから飲むけどね、味は普通のヤクルトだった。

腸活の儚くて楽しいところは、大事に育てたものが毎日便としていなくなっていくところです。ヤクルト1000は毎日飲むには高すぎるな。

ちなみにヤクルト1000以外のヤクルトは売れ残ってたりして、ないならヤクルト400とかを合計1000くらいになるまで飲めばいいのになと思った。シロタ株の量が取れれば同じだろうな。

てか腸内細菌叢整えられるならシロタ株でなくても…。腸内細菌にいい生活はストレスとか睡眠にもいい生活っていうのもあるのかな。

買っといて言うのもなんだけど私は新しい食品を足す系の健康療法をあんまり信用していなくて、理由は一生続かないからです。

毎日食べられる価格かつ腹の足しになるようなもの、摂取の動作を足さなくていいもの*1をちょっと増やしたり置き換えるのじゃないと厳しい。

でもお守りというかプラセボというか、こういうの飲んでご自愛していくのも大事だよね。悪いことあんまりないし。

 

最近嫌になることが多くて、頭の中がお気持ち表明であふれているので、また書き始めました。最近はグチみたいな雑な記事ばっかりだけど、栄養の勉強は毎日しているし書きかけの記事もいくつかあるから整えて出したい。*2

でも、勉強すればするほど断定的なことは言えなくなってきました。思慮深い専門家がセンセーショナルなくそインフルエンサーに負けるのはこういうことなんだろうな。*3

どこにも需要ないからそんな高尚なこと言ってないで、時々サイレントで更新して、閲覧数見て誰が読んでくれたのかわからないけどうれしいなーって思おうと思います。

誰にも添削されない文章って幸せだ。

おやすみなさい。

*1:就寝前のサプリとか、化粧水と乳液の間のまつ毛美容液とか微妙に続かない。洗い流すトリートメントより乾かすだけでサラサラになるドライヤー買う方が続くのと同じ。

*2:大体こういうのは瞬間的な勢いで書かないと一生お蔵入りします。昔の下書きとか自分で書いたのに意味わからないし何書きたかったのかも覚えてない。

*3:フォロワー数と万バズツイートは信用ならない。大学の時は論文とか疫学とか嫌いだったけど、大事さも面白さもわかってきたし一次ソースから情報取れる人になりたいな。

【読書記録】ノートの赤ちゃんになりがちその2

住んでる市が電子図書館をオープンしたので、本を読む。

https://apps.apple.com/jp/app/libby-by-overdrive/id1076402606

スマホ大好き人間にはうってつけ!しかも、勝手に返却してくれる優れもの。

仕事の休憩に読もうと思ってみています。ただ、検索がめちゃくちゃ使いづらいのと、全部の本はなさそう。

人の本棚見るの楽しいよね。

中学生くらいまでは本読まないと寝れない子供だったから、また読書習慣復活させたいと思い8年経った。

 

1月

・幸せな食卓  瀬尾まいこ

・妊娠カレンダー   途中で挫折

・卵の緒 瀬尾まいこ

小学校の時の司書さんが、一番ぜいたくな読書は、1人の作家の本をローラーしていくことって言ってた。

 

 

2月

・栄養療法のトリセツ

学会で意識たかたかになって買った。

 

3月

星の王子さま

厨房のパートさんが読んでて、どんなストーリーだっけ忘れちゃった〜って思ったら全然読んだこと無かった。Amazonで1円(送料350円)で買った。

 

4・5月

YouTubeとお友達すぎて読まないから、わざわざカフェ行って時間作って読んだ。勉強とか読書が贅沢になっちゃったのはいつからだろう。

全然記録増えなそうだから面白かった記事も貼っちゃおうかな!

 

・必ずおいしく作れる和のおかず

料理家の息子さんのバイブルらしくてメルカリで買った。あんまりレシピ本からは作らないけど、改めて基本に則ってやってみたいな。

・データ栄養学のすすめ

資格もってるから、論文とか一次ソースから情報持ってこれる人になりたいなと思った。これ第2弾だったらしいから1も読みたい。

 

記事系は

・ヨガジャーナルオンライン

・プレジデントオンライン

・ダイヤモンドオンライン

を読んでるけど、読んでイライラすることもある。執筆と監修者大事。

 

6月

・流浪の月

映画化した本

ずっと実用書ばっかりだったけど久々に物語が読みたくて、実家帰った時にお母さんに訊いたらこれを勧められた。

今自我?が弱っているので人生観とか恋愛観にもろに振動が来てしまったけど、没入出来てよかったかもしれない。ほんとにいい本だったな。映画も見たい。

 

【数行日記】ブログなら、数ページだけ使ったノートの赤ちゃんができない

数行日記をつける。

コーピングです。

日記も元々アプリで書いてたから、無駄ノートは最近出来てないんですけどね、今まで何冊作ったことか。紙媒体は見せない用、こっちはエッセイのテンション。

断捨離の時に、使えるノートにするために先頭ページをちぎり、他にも昔ちぎったノートが出てくるのはあるあるなのではないか。

ノートなんてこんなんなんぼあってもええですからね。

noteもアカウント確か作ったけど使い慣れなくてはてブロでやる。こうやってアカウントや決済方法が散らばるのだ。

 

 

 

1月1日

年越しの瞬間は寝ちゃっていたが、一周まわってそれが大人かもしれないと思った。

年女です!

 

1月2日

お墓参りで偶然上のいとこに会った。

偶然だから構えすぎず、食事するほど長くもいなく、ちょうど良かった。大人っぽくて大好き。

 

1月3日

帰宅。帰り道泣きそうになったけど、そんなに実家遠くないし月1は帰っている。

こっちの家にはこっちの家の安心感があり、頑張って巣作りしてよかったと思った。

 

1月4日

朝起きた時、体のガチガチ具合に絶望した。お弁当作りはサボった。

忙しすぎて、休みボケの心配はいらなかった。

 

1月5日

大好きな家族とか猫とか友達とかよりも、仕事場の人たちと長く時間を過ごしていることをふと考えて、びっくりした。

仕事って何〜。

 

1月6日

お母さんから、雪を心配する連絡が来た。

先に心配されたから、まだ子なのだと安心した。これからゆっくり先に心配する割合が釣り合ってていくのかな。

 

1月7日

実は今日までの日記は思ってたことを覚えといて今日書いたから、ここがスタートです。

明日は久々に一人で丸一日いる日。一人の日も好きだから、もう一人の自分と過ごす気持ちになる。

最近ずっと、大泣きして泣き腫らしたあとの呼吸の感覚で過ごしていて、ちょっと辛くはあるけど心地よくもある。何が辛いとかは、ないと思う。あるけどそのせいじゃないなぁという感じ。

 

1月8日

歯医者の定期検診

歯は特に、70年以上使うのを想定されてないなと思うので3ヶ月に1回検診して、フロスとフッ素塗布を頑張ろうと思っている。

最後まで噛んで食べたい。

親知らずはまだ生えてこない。

 

1月9日

大学の友達と久々に会った。

みんな仕事の愚痴が出てくる頃だから、聞いて聞いてもらって、あるあるであることに安心と諦め。

どこに行っても変わらないんだな。

慣れるしかないし、たまに言って貰えるありがとうとか、信頼されている感じと、ボーナスと、休みの日のこういうので浮上して働いていくのだ。働きたくないわけではないし。

ただ健康は損ないたくない。

 

1月10日

IKEAに念願の棚を買いに行った。

説明、送料無料、セット販売の親切天国日本に生まれ育ったから、IKEA嫌いになりそうになった。

ショールームを見ながら、

「こんな部屋にした〜い!」

って言って何も買わずに出てくるのが1番楽しいよあそこ。

 

1月11日

1時間くらいで片付く仕事が5~6個あるのが1番楽しい。

思い切って、いつか買おうと思ってた日用品を楽天で爆買い(全部ちゃんと必要)したのが今週ポロポロ届く。

好みは変わるし、必要ないことがわかったものもあるから、欲しいものを寝かせておくの大事かもしれない。

突然!今年やりたい料理の祭り

・手作りピザ祭り

・マフィン祭り

・韓国料理祭り

・皮から餃子祭り

・クッキー缶作る祭り

・スコーン祭り

・手巻き方式パフェ祭り

スペイン料理祭り

全体的に小麦粉

 

1月12日

褒められたような、釘を刺されたような。

社会人2年目に向けての見られ方の変化を感じて、

言われたことをやるのと、言われてないけど察して動くことの塩梅が難しい。

でも、最近出しゃばり的な怒られ方をすることが激増したので大人しくしたい。

社会人2年目は、仕事は流れに任せて仕事以外の時間の人生が進んでいくと嬉しいなぁ。

そこは自分の裁量だもんね。

 

1月13日

ドラッグストアに買い物行ったら、レジ終わりにレジのおばさんに

「あなたすごく若く見えるのに、お子さんいるの…?」

ってめっちゃ心配そうに訊かれて、

「いないですよ、いないです」

って答えて

「ああ、そうよねよかった…」

って答えたあとお互い

「????」

となることがあったんだけど、私がウエットティッシュと間違えておしりふき買ってました。

私のせいだけど、聞く方も聞くほうだよねと思うなどしました。

おしりふきでお間違いないですか?とかあるじゃん笑

老け顔だと思ってたけど、違いそうなので喜んでおく。

おしりふきは、生理の時とかに使うといいよ。

 

今日でブログ開設して2年だった。

ブログのリンクでタイポしてることが2年経ってから分かり恥ずかしかったけど、造語はしてなかったのでいいでしょう。(ダメ)

ちなみに、icloudのメールアドレス作る時も入力間違えて、1度決めると変えられないやつなのでそのまま使ってます。不便。

 

1月14日

仕事中、症例報告とか調べ物とか勉強的なことして、それについて質問したり、人に説明するのが楽しいからまだ学生気分です。

元気ジンジンっていう栄養補助食品があるんだけど、看護師さんが間違えて

 

元気ギンギン

 

って言ってた。下ネタ?(お互いちょっと吹き出した。)

 

1月15日

仕事を頑張って(大人)、そのあと歯医者も頑張って(子ども)、ご褒美にショートケーキを(子ども)、ケーキ屋のショートケーキを(大人)、自分の収入で買った。(圧倒的大人)

f:id:johannsen:20220116080435j:plain

道路渡ったところにケーキ屋あるのよくない

ゆっくりお風呂に浸かって、ケアをして、夕飯軽く食べたりして、ソファでゴロゴロしながらマンガ読んで、ずいぶんとご自愛がうまくなったな。

 

1月16日

手作りピザ祭りした。

今週から仕事が怒涛で、初めての学会参加(京都)があり13連勤です。

体力つけねば。体力は、使わないとゲージごと小さくなるよね。1番アクティブなはずの大学4年生をコロナに奪われたのは大きい。

 

1月17日(長め)

今日読んで良かったやつ精神科医が教える「何気ない冗談」に潜む落とし穴 | 精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方 | ダイヤモンド・オンライン

栄養指導。

かなり不満が溜まっていたり、1質問すると10返ってくるからなかなか進まなかったし、その割にはそれ先に言ってよ〜みたいな感じだった。

ただ聞いてるのもったいないから、探偵みたいに言葉尻とか目線とかで何か情報を拾えないかな。たぶん当たってないから、偏見になるかな。

でも10の(概ね関係ないというか、知りたいことではない)人の話を聞きながら、風貌とか振る舞いとかを観察すると本当に色んな部分で勉強になるし、強制的に自分を省みるからいい。

 

ポイントカードが多いと、部屋が汚いと、〇〇だと、太る

 

みたいな一見関係ないことが今の体型の大きな要因であるという言説をよく見かけるけど、今日そのポイントカードについて納得することがあった。

飲食店を食べ回りすると、お金が貰える。

キャンペーンの要件を達成するためにあと〇店舗食べに行くの!と、

帰り際に言われた。

えー、さっき宅食にはそんなにお金かけられないって言ってたのに。

否定すると気の毒だったので、黙っておいた。

商売なので、多分ポイントカード出す側が1番得するようになっているし、今は得だとしても、健康は損なっている。

他にもポイントカードが沢山あると言っていた。

 

あと2、3回指導で関わることになりそうだけど、次はどんな話が出てくるかな。

人と話すのは楽しい。

元々おしゃべりだけど、聞く仕事になったし聞く方が楽しいので、自分の話はこの辺に書いといて、年々自分の話す分量を減らそうと思った。

 

1月18日

今日読んで良かったやつ。

精神科医が教える「誤解する人」の扱い方 | 精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉 | ダイヤモンド・オンライン

この人の記事は面白い。

テレビがなくなって、前よりニュース知りたいと思う機会が多くなった。

昼の休憩室は、バイキングが流れてるから嫌。

あの番組無くなればいいのに笑

子どもの時、

「夕方のニュースちょっとだけ見せて!」

って言ってたお母さんの気持ちがわかってきた。

 

1月18日

うちに2種類の足つきグラスが来て、

収納のためにグラスハンガーを買ったんだけど合わなかった…。

しばらくは実物みて買い物しよう…。

 

1月19日

今日は職場の人の機嫌が悪くて辛かった。

 

今日具合悪いですか?って心配して聞いたけど、今日機嫌悪いですか?とか聞けばよかった?(聞けない)

 

私は私で、自分のせいじゃなさそうだと分かってても、うろたえちゃう。やることはやらねばならないし、他人の感情にまで責任とらなくていいとどこかで読んだので、言い聞かせて終わった。

明日も同じ感じだったら、黙っていよう。

退勤後モヤモヤしたので、食べたかった気分のもの8割食べた。

食べたやつ

・鶏レバー串(タレ)

・ふかし芋

・十割そばとそば湯(初めて食べた)

・お豆の甘辛炒め

・人参スティック(コチュマヨ)

・生ペプシ(レモン汁入れるとおいしい)

食べ損ねたやつ

・サーモンお刺身

・竜田揚げ

・いちご大福

・納豆

・辛いジンジャエール

 

1月20日

二十日正月の行事食おいしかった。

昨日は手袋無くした。

今日も職場の人達はいつもと違う感じがする。

昨日買った十割そばと、辛いジンジャエールがきっと美味しいぞ。

狭い職場だけど工夫して人から距離を置いて、自分に集中して、数時間後とか翌日に楽しみを用意しましょう。

 

1月21日

質問の仕方を間違えて、誤解を受けたままアドバイスをもらい、誤解をとこうとしたら口ごたえしたニュアンスが出て、私も、多分向こうも感情が邪魔をして、なぜそこを指摘し、何を受け入れて修正するかも分からなくなりました。

 

「誤解は全部解かなきゃいけない訳ではない」というネット記事を読んだばかりの私は、解かないことに挑戦したのだけど、

誤解された時のモヤモヤを自分の中で消化するのはものすごく気力がいるのと、

未熟ゆえ想定外のアドバイスにも新しい知見を見出すほどの謙虚さと柔軟さを持ち合わせていないため、不本意さと落ち込みがモロ顔に出た。マスクしててよかったけど目がでかいので目から出た。

ごめんなさい!でも誤解なんです!笑

 

1月22日

運動がんばろ〜と思った矢先に来るのが生理

 

1月23日

・キャロットケーキ

カヌレ

・ベーグル

は見つけたら食べ比べたい。

そこにスコーンとマフィンが加わりそうで危険。

だがとりあえず作りたくなってしまったので、自粛中にやる。

渡す人に会えないので全部自分で消費になってしまう

(    × )←ここのお肉のことmuffin topって言うんだってかわいいね

 

2月1日

 

コロッケとか、ミートボールとか、餃子とかなんか仕込みっぽい料理がしたくてたまらないんだけど食べるのも私1人だし、冷凍庫パンパンだし。

誰か呼んでわんさかやりたい。

 

 

 

2月2日

明日は行事食検食だから、今日恵方巻き買って帰ろうと思う。楽しみだ👹

 

2月27日

ここ2日間の学びは、

被害者や被害者になりやすい立場の人も加害者になる可能性があると思って言動に気をつける必要があるし、

加害者にも被害者的側面があることもあるし、加害者も償いとか反省の過程でダメージを負うことがある。

だから、弁護士がつくんだと思った。

 

3月2日

最近いい事がないどころか、大小の悪いことが続いていて、

自分の発言での話の方向性の変わりようが大きくて、

もう一言も喋りたくないんだけど、

辛いから誰かに話した方が良くはあって

ただ、話す人を選ぶ話題であるものが多いから話せず、

体調にもろあらわれている。休みたい。

最近毎週土曜日働いてる。

 

3月14日

トラブル、神がかった立ち回りをしたおかげで、回復が早かったけど果たしてこれでいいのか。

 

 

 

 

#願望

お酒  お酒をメインで添える食を楽しむイメージ

日本のじゃなくて、異国ぽいカレー
韓国料理
カウンター席で友達と食べ呑み
形から入って、通っぽいお店を開拓する

メニューにある、知ってる食材の知らない料理

ショートケーキの美味しいお店
三鷹武蔵境吉祥寺にもどる

焼き菓子量産(クッキー缶、マフィン、スコーン)

パパッと作れるおつまみと、数日かかるおつまみ

↑お酒によく合い、胃もたれしない翌日むくまないやつだとよい

和食のお皿

私に良く似合う服

整体 姿勢矯正する 美容室ペースくらいで行きたい

 

部屋:トルコにあるIKEAエスニックファブリック暖色インダストリアル、組み合わせが楽しい雑貨屋に似た部屋、小物は多いけどホコリは溜まらないディスプレイ(わがまま)

自分で作る部屋の飾り

金属のアクセサリーを手作り

朝歩く

自分一人のお出かけ

キャンプ  まずはグランピングから

ブログ 身になるように勉強したノート記事残す

SNS見る時間の一部を読書にする(エッセイ、小説、専門書)

 

 

 

 

酒関係が、多いですね。

最近見つけたアカウント影響を、モロに受けている。

多分手っ取り早く大人〜になりたい気分なんだと思う。

あとは、とにかく友達とたくさん話したい。

行きたいお店が沢山あるから誘います。f:id:johannsen:20211229001830p:image

f:id:johannsen:20211229001839p:image

 

スマホで書くと行間がバラバラになるな。

帰省中パソコンないし…。

ツイートが増えたのと、インスタに載せる隙自語のための写真(と自分)が可哀想になったのでブログをまた使い始めたけど、やっぱりフォロワーとかの概念が薄くてとてもいい。

 

2022年は、目標立てない。立てなくても多分頑張るし。

やりたいことを忘れちゃうから文字起こしにしておく。

書いてるうちにだんだん理想が高く、見栄っ張りになってきたので終わり!